Вы часто спасаетесь от эмоций в еде, соцсетях, работе, лишь бы не чувствовать
Эмоции сжигают вас изнутри. Вы чувствуете себя опустошенной после всплесков чувств, застреваете в тревоге, обиде или злости
Вы живете в состоянии внутреннего напряжения, подавляя эмоции или, наоборот, разрываясь между крайностями
Вы годами не можете отпустить бывших или обиды на друзей, родителей, коллег, начальника
Вы считаете, что негативные эмоции — это плохо. Что злость, страх и грусть нужно прятать или срочно «прорабатывать»
Вы подавляете в себе гнев, грусть, слезы. Не умете по-настоящему радоваться
Вы уверены, что сильные эмоции — это слабость, которую нужно держать в узде, быть «разумной» и не поддаваться чувствам